【リフレッシュヨガ】

運動量★★～★★★

ヨガ60分/お茶Time15分

▷火曜日10:00～11:15

４月：２日　９日　１６日　２３日

▷木曜日10:00～11:15

４月：４日　１１日　１８日　２５日

▷金曜日10:30～11:45

４月：５日　１２日

自分のペースで気持ち良く体を動かし、呼吸をたっぷり巡らせて、溜まりがちな疲れやコリ・緊張をほぐします。

心身のストレスを和らげながら、リフレッシュしましょう！

40代以降の女性にとってとても大切な〈メノポース(更年期)ケア〉をレッスンプログラムに組み込んでいるのが、このクラスの大きな特色です。

【乳がんケアヨガ】

運動量★～★★

※乳がん体験者さま限定クラス

ヨガ60分/お茶Time15分

▷金曜日10:30～11:45

５月：１０日　２４日

乳がんを経験したすべての方が対象です。

「今日の」身体と心の声に耳を傾けて、「今日できるところで」心地良く呼吸を巡らせ、“良い塩梅”のところで動きます。

安全を第一に考え、基本的に難易度の高いポーズや腕に自重がかかるポーズは行いません。

ヨガが初めての方・体が硬い方・運動が苦手な方でも、お話を聴きながら丁寧にお伝えしますので、安心してご予約ください。

※必ず、乳腺主治医に〈ヨガを行っても良いか〉ご確認頂き、承諾(口頭でOK)を得た上でご予約ください。

【レッスンのご予約方法】

ご予約は〈希望日３日前の正午まで〉お受けいたします。

※予約前に必ずキャンセルポリシーをご確認の上、お申込みください。

※無断キャンセルはご遠慮ください。

次回からのご予約をお断りする場合がございますので、予めご承知おきください。

※予約日当日に体調不良等の理由で受講できない場合は、必ずご連絡ください。

【レッスン料金のご案内】

✶１レッスン　２,０００円

(希望日前日までに銀行振り込みでお支払い）

◇Luceヨガが初めての方は、公式LINEにご登録で初回レッスンが５００円offになります。

【ご予約申し込みはこちらから】

◇必ず「gmail.com」が受信できるよう、メール設定をご確認ください。

◇予約受付メールはご予約完了メールではありませんので注意ください。

ご予約受付後に当方からあらためて「レッスン料金ご案内」のメールをお送りいたします。

◇レッスン料入金完了をもって、ご予約確定となります。

(ご予約希望日前日までに入金が確認できない場合は、レッスンを受けられません）

【クラス開催場所】プライベートヨガサロンLuce

▷茨城県つくば市

つくばエクスプレスつくば駅／JR常磐線ひたち野うしく駅より車で１０分

※自宅兼ヨガサロンの都合上、詳細はご予約確定後にご案内します。

▷駐車場　３台

【レッスンポリシー】レッスン受講前に必ずご一読ください。