8月クラススケジュールをupしました！

Luce Yoga★８月のクラススケジュールを更新しました！

厳しすぎる暑さが身に堪えるような毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。 

外気温と室温の温度差がとても大きく、心身に強いストレスがかかる状態が続いています。

「自分の身は自分で守る」気持ちを心に留めて、特に熱中症警戒アラートが出ている日は出来るだけ涼しい部屋でゆったり過ごすのが肝要ですね！

一方、室内で過ごす時間が増えると運動不足になりやすいののも気がかりです。

30分に一度は姿勢を変える・5分でも良いので軽くストレッチするなど、適度に体を動かすことを意識していきましょう♪

Luce Yoga★8月のレッスンテーマは 

【ヨガで夏バテを予防しましょう♪】 

先月に引き続き、自律神経のバランスが乱れやすい状況です😰

深い呼吸とともに動いて程よく汗をかき、心身をリラックスさせるヨガは、自律神経の調整や夏バテで起こりやすい胃腸の不調、脚のむくみや冷え解消に役立ちます🍀

 涼しいサロンで快適にyogaを楽しんで、心身ともに元気に夏を過ごしましょう🌻

ご予約は《希望日３日前の正午》までお受けいたします。

※クラス状況によって、当日のご予約が可能な場合もございます。

気軽にお問い合わせください。

８月もLuceでお目にかかれますことを楽しみに、皆さまのお越しをお待ちしております🪷

【ご予約申し込みはこちらから】