気持ち良く楽しめるように❁.*･ﾟ
ご訪問ありがとうございます
〜ココロとカラダをひらくYoga〜
うちYogaサロンLuce-ﾙｰﾁｪ HiRo♡です
３月・４月のクラススケジュールを
更新しています♩
日に日に暖かくなって
桜の開花予報がニュースで流れる
そんな季節になりましたね〜
着る服がだんだん軽くなるのと同じように
気持ちも軽やかになっていく気がします♩
一方で
３月から４月にかけて
卒業や入学・就職・転勤・引越しなどなど
大きなライフイベントのある時期ですね
希望や期待、ワクワクする気持ちと
不安だったり心配だったりと
心の中がアンバランスになって
心身ともに何だかスッキリしない…
という方も少なからずおられると思います
心が煮詰まってしまったときは
ひとりで抱え込まずに
不安やモヤモヤする気持ちを
信頼できる方に話して(放して)みると
心の重りが軽くなるかもしれません♡
上手に心のガス抜きをして
この季節を楽しめたら良いな～って思います
＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ
先日、同病友とお喋りをしていたときに
聞いたお話
彼女は乳がんヨガクラスに定期的に通っている方でヨガが初めてではありません
ある日、ヨガインストラクターのお友達のレッスンを受けに行ったのだそう
一般の方向けクラスで
生徒さんの中にはイントラさんもいて
誘導するイントラのお友達は
彼女が乳がんであることを知っているけれど
他の生徒さんは知らない状況
クラスが進んでいくうちに
術側の腕に負担のかかるポーズだったり
出来ないポーズが次々出てきて
なぜ出来ないの？
と他の方に思われているかも…と感じて
周囲の目が気になってしまい
思わず病気のことを言ってしまったと
できれば言いたくなかったのに
話さざるを得ない思いになってしまったと…
この話を聞いて
生徒としてもヨガ講師としても
とても考えさせられました
せっかく行ったヨガレスッスンで
こんな思いをして
ヨガの心地良さも楽しさも
半減してしまったと思う
何より話す必要のないことを
できれば話したくないことを
“言わざるを得ない”
と感じてしまい
カミングアウトすることになって
嫌な気持ちになっただろうなぁと
ひとりの乳がんサバイバーとして
自分のことのように
とても悲しくなりました
またヨガ講師としての立場から
一般の方向けのクラスに
乳がんサバイバーさんが参加した時の
配慮についてもあらためて考えました
わたしのサロンでも
一般の方向けのクラス(ソレイユクラス)に
乳がんサバイバーさんが
参加することもあります
Luceではソレイユクラスへ
乳がんサバイバーさんが参加したい時には
お問い合わせくださるよう
お伝えしています
そして
初めて来てくださった方には
問診カードに記入していただいています
乳がんサバイバーさんには
専用の問診カードをご用意しています
その上で今の体調等をお聞きして
クラスの中ではkeepを短くしたり
呼吸をしながらお休みしてもらったり
けれど、できるところは動いてもらったり
BCY乳がんリハビリヨガ指導者養成講座で
習得した知識と照らし合わせながら
お伝えしています
乳がんのような病気じゃなくても
膝や腰、首が痛い
身体が硬いなどで
どこかしら痛いところ・辛いところが
あったりする方もいます
そんな方々にも
『痛みのないところで無理はしないで！』
とお伝えしています
「乳がん」であることを
ご一緒する方々に話さなくても良いように
（安全にヨガを行うために
ヨガ講師には必ずお伝えくださいね！)
ヨガ講師として
一般の方向けのクラスに
乳がんサバイバーさんが参加した際に
疎外感を感じさせないような配慮を
一方で
乳がん体験者であることを
隠さず気にせずに
気楽にヨガを楽しめる
乳がんヨガクラスの必要性を
再確認したお話でした
◡̈⃝︎⋆︎*
～ルーチェクラス(乳がんヨガ)の様子～
クラス前
準備を整えてお待ちします♪
股関節とお尻の筋肉が〜(￣▽￣;)
気持ち良いのですよ(笑)
ご自身のできるところで♩
いつも頑張っている自分に
ご褒美Time✧‧˚
心身をゆるりと休めましょう( * ॑꒳ ॑* )
乳がんヨガってどんな感じ？
ご興味のある方は こちらから
↓↓↓
一緒にヨガを楽しみましょう♬♡
♡Just for Today♡
＊.｡.:乳がんにヨガの選択肢があります＊.｡.:
☆必要な方に必要な情報が届きますように☆
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