痛かった腰が楽になりました～ルーチェクラスご感想～

✩５月のクラススケジュールを

更新しています！✩

週明けの月曜日
ルーチェクラス(乳がんリハビリヨガ)に
お越しくださった生徒様から

 『昨日はずっと外に出ていて腰が痛かったのですが…ヨガをしたら楽になりました』 

『ずっと立ちっぱなしだったので
脚がむくんでしまって…
ヨガをすると解れて気持ち良いですね～』

 とご感想をいただきました😊

週末は、楽しいことがいっぱいだったり
忙しかったりで

 体も気持ちも外へ外へと向いて
日曜日の夜は疲れてグッタリ…🌀

 そんな週末を過ごしての月曜日は
ヨガをするのに案外良い
タイミングなのかもしれませんね～🥰

 わたしも『何だか体が重ダルだなぁ…』
と感じた時にヨガをするとスッキリします♩

感じた時にいつでもできるのが

ヨガの良いところです 😊

レッスンの始めに行う呼吸法
目を閉じてゆっくり呼吸をしながら

 自分自身の内側を感じていきます😊

 外へ外へと向いていた身体と心を 内へ内へ 

レッスンが進むうちに
副交感神経が優位になってリラックス～🧡

 自律神経のバランスが調っていきます
 

サロンに通ってくださる生徒様
おひとりおひとりが

 “ヨガをすると心地良く過ごせる” 

ことに気付いてくださって
とても嬉しかったです💛

 これからも一緒に
Yogaを楽しんでいきましょうね～♩

🌼Just For Today 🌼

HiRo♡