７月★Luceのご案内

６月も今日でラスト。

皆さまにとっての６月は

どんな月でしたでしょうか。


梅雨の時期、真っ只中で☂️

重怠かったり、疲れている感じがしたり

頭痛がしたり、胃腸の調子が優れなかったり

足のむくみや冷えが気になったり

なんとなくヤル気が出なかったり…

身体や心の小さな不調が現れやすい頃です💦


梅雨に入ると、入れ替わり立ち代わり

低気圧がやってきます。

その影響で

副交感神経スイッチが入りっぱなしになって

体調が下降気味になるのです💧


いつもいつも

リラックスモードの副交感神経が

優位であることが良いわけではなくて

ヤル気モードの交感神経との

バランスが大切♡


午前中はできるだけアクティブに動いて

夕方から夜にかけて

だんだんと休息モードにシフトする✩°｡⋆


そんな循環を意識して過ごせると

いいんじゃないかなぁって思います🥰


自律神経を調えるのはヨガの得意分野♪

ぜひ、Luceのヨガで梅雨の季節も

快適に過ごしていきましょう🌼


さて、７月のLuceですが

東京では、感染者が再び増加傾向にあり

茨城県南でも、しばらくなかった感染者が確認されています。

また、対面クラスにおいて

マスク着用でのヨガが推奨されていますが

これからの季節は熱中症のリスクも出てきます。


それより何より、本当に息苦しい😰

「深くゆっくりした呼吸」を大切にしているクラスなので

今の状況での対面クラスは難しい|ω･`)


かといって、マスク無しでのレッスンは

私も、お越し下さる生徒さまにとっても

お互いに

「感染への不安」という

ストレスの種になると思います。

ヨガをすることが

ストレスになっては本末転倒です。


このような理由から

７月以降も対面クラスは休講と

させていただきます。


オンラインヨガクラスは絶賛開催中です！


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日中忙しくて

午前のクラスの参加できなかった時など

夜ヨガで身体と心をほぐすひとときを

お過ごし頂いています🌟


「オンライン」の操作が難しそう…

「私にはそんな操作は無理…」

オンラインヨガクラスに興味があっても

オンラインというツールを使うことに

ご不安のある方も

気軽にお問い合わせください。


ご自宅に居ながら

冷房の効いた涼しいお部屋で

もちろんマスクも無しで(笑)


ゆったりと深い呼吸を味わいながら

ココロとカラダをひらくヨガを

一緒に楽しんでいきましょう🌸


参加お申し込みを

心よりお待ちしています💕🙏

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オンラインヨガクラスのご案内 - ◇オンラインヨガクラスは、オンライン会議システム「ZOOM」アプリ(無料)を使ってご自宅に居ながらLIVEでレッスンが受けられるヨガクラスです。もちろん女性限定！！窮

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プライベートヨガサロン Luce

茨城県つくば市の小さなおうちヨガサロン♡ yogaを通して【40歳からの】女性を応援！！【リフレッシュヨガ】【乳がんケアヨガ】2つのクラスを開催中！女性限定・完全予約・少人数制。サロン名の「Luce」はイタリア語で“輝き”明かり”を意味します。遠くに“灯り”が見えれば、希望を持って人生を歩んでいける。Luceがお越し下さる方にとっての“灯台”で在りたいの想いから名付けました。