快適で楽しいシークエンスを♬♡

〜ココロとカラダをひらくYoga〜

うちYogaサロンLuce-ﾙｰﾁｪ HiRo♡です

2月･３月のクラススケジュールを

更新しています♩

先週の日曜日に

埼玉・東京サバイバーズヨガ(SSY)主催の

勉強会に行ってきました♩

こちらの勉強会は乳がんリハビリヨガクラスを始めたい方のための勉強会で

全５回あって内容も様々

教えてくださるのはSSYメンバーで

乳がんを経験し

乳がんリハビリヨガクラスを運営中の

今回わたしが参加した勉強会は

『ポーズのバリエーションと

シークエンス法(SSYバージョン)』

SSYメンバー全員のクラスで行われている

ポージングとシークエンス方法を学びました.

講師はずっとブログで

繋がっているブロ友さんでもあって

わたしが乳がんにヨガの選択肢があることを

知るきっかけになったお友達でもあります♡

(知らなかったら今のわたしは居ないので

大感謝です♡)

RYT２００を取ったら

そのお友達のクラスに参加して

ヨガ講師として乳がんリハビリヨガを

シークエンスの組み立て方や

ポーズのバリエーションを

学びに行こうと思っていました.

そこへ、この勉強会開催のご案内記事を

速攻、申し込みをさせていただきました！

(引き寄せ力、いまだ健在(*･ᴗ･*)و)

勉強会の内容は本当に

即、実践できるものでした！

RYT200TT

乳がんリハビリヨガ指導者養成講座

でも学んだ

【安全のための７つのルール】を再認識！

ポーズにこだわることなく

心地の良いところ、気持ちの良いところ

どんなところに配慮をすれば良いのか

いかにポーズを崩せるか

生徒さんの『出来た！』

また先生方の言葉の数々にはっとしたり

なるほど～と納得したり

たくさん気付くこともありました.

わたしが心地良いと思っている

その方にとっては辛いものかもしれない.

これは無理かな？と思っても

安定して呼吸ができて快適なのかもしれない.

来てくださった方おひとりおひとりの

お話を聴いて感じて

その方に合った心地良さ・気持ち良さを

わたし自身のバリエーションを

増やしていかなければならないこと

「心身共に安定し快適であることが

アーサナである」

これは乳がんリハビリヨガだけに限らず

『ポーズが完璧にできたとしても、そこに呼吸が入らないとそれはヨガではないですよ』

と先生が仰っていました．

シークエンスを考える時に

その言葉を頭に置いて

安全に配慮し安定して快適である

乳がんリハビリヨガのシークエンス組立を

勉強会をご一緒した方の中に

ブログで繋がっている方と

自己紹介の時のお名前に

『もしや…』と思い

思い切って名乗ってみました（笑）

しかもわたしのYoga師匠と

色んなところで繋がっているんだなぁと

嬉しくなりました( * ॑꒳ ॑* )

先生方の中に、もうおひとり

BECの先輩で乳がんリハビリヨガクラスを

長く開催されている方がいるとお友達から

伺っていたその先生ともお話できたり♪

色々なところでヨガを通して繋がって

いくことがとても楽しく

ご縁の有り難さもしみじみ感じました୨୧⑅*

深く学べて尚且つ

乳がんリハビリヨガに限らず

学びたいなぁと思う心のアンテナが向く方へ

だけど“手当り次第”ではなくて

狙いを定めながら(笑)

これからも学びの場に

足を運んでいこうと思います( * ॑꒳ ॑* )

♡Just for Today♡