バランスよく調える✧‧˚

ご訪問ありがとうございますʚ♥︎ɞ.｡.:*

〜ココロとカラダをひらくYoga〜

うちYogaサロンLuce-ﾙｰﾁｪ HiRo♡です

３月・４月(前半)のクラススケジュールを

更新しています♩

桜の蕾がほんのりピンクに膨らんできました♡

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡

ヨガというと

『身体が柔らかくなる？』

はたまた

『身体が硬いから無理でしょう？』

『運動苦手だし～』

などの声を耳にします

“ヨガ=身体の柔軟性”

わたしも

そう思っていたし

“いやぁ、けっこう腹筋とか使うのねぇ！

ヨガって筋トレもするんだ～”

とのつぶやきが( ¯∀¯ )

また別の生徒様からは

“腹筋使ったから次の日は辛いかと

でも、笑うとやっぱり

お腹が痛いのよ～（笑）

だから笑かさないで～！って

家族に言ったのよ～”

と(* ॑꒳ ॑*)

それぞれのペースで

けれど

ちゃんと腹筋を使っていた証ですよね～！

そう、ヨガは柔軟ばかりやっている

わけではないのです！

身体が柔軟な方が

コツコツと継続して

ヨガの練習を続けていくうちに

硬くなっていた筋肉の繊維が

伸びるようになって

身体が柔らかくなっていくのです*˙︶˙*

(わたしがそうでした(笑))

ヨガをしながら

呼吸に意識を向けて

身体の中の色々な部位を

伸ばしたり縮めたり

開いたり閉じたり

筋肉を強化したり

身体の土台を意識したり

バランス力を高めたり

お休みをしたり

その中で

自分の内側を観察し

気付き感じていく

ヨガをすることによって

心身を総合的に

バランスよく

調えていけるのです♡

クラス後に

スッキリした～！

リラックスできた～♡

気持ち良かった～( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

と感じるのは

身体も心も

心地良く調えられて

喜んでいるから✧‧˚

わたしはそう思っています(* ॑꒳ ॑*)

そんな心地良さを感じる

Yogaを一緒にしてみませんか？

♡うちYogaサロンLuce♡

こんなところです

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